Fotoproteksjon – hvordan ta vare på huden om sommeren?
Om sommeren er huden utsatt for mange faktorer som kan skade tilstanden dens. Sol, vind, tørr luft og høye temperaturer kan forårsake misfarging, rødhet eller irritasjon. Men det er nettopp solen som påvirker hudens tilstand mest. Finn ut hva fotobeskyttelse er og hvordan den påvirker huden.
Hva er fotobeskyttelse?
Fotobeskyttelse – hva betyr det egentlig? Fotobeskyttelse er en samling tiltak som har som mål å beskytte huden mot skadelig solstråling. UV-stråler kan forårsake mange negative effekter for huden vår, som solbrenthet, for tidlig aldring av huden og til og med økt risiko for hudkreft. Derfor er det så viktig å bruke egnede metoder og produkter som gir effektiv beskyttelse mot UV-stråling – det er nettopp dette som er fotobeskyttelse.
Hvorfor er fotobeskyttelse viktig?
Om sommeren er huden vår spesielt utsatt for solstrålenes skadelige virkning. Derfor er det så viktig med riktig sikring og å sørge for fotobeskyttelse. I denne artikkelen får du vite hva fotobeskyttelse er og hva som er de mest effektive måtene å beskytte huden mot solen på. Se hvilke produkter det er verdt å bruke og hvilke vaner du bør innføre for å nyte en vakker og sunn hud gjennom hele sommeren.
De viktigste reglene for fotobeskyttelse:
1. Bruk solkremer
Solkremer er et grunnleggende element i fotobeskyttelse. Velg produkter med passende solfaktor (SPF) og påfør dem på huden minst 15–30 minutter før eksponering for solen. Fotobeskyttelse med SPF 50 gir høyest beskyttelse, spesielt for lys og sensitiv hud. Husk å påføre filteret på nytt, spesielt etter bading.
2. Unngå eksponering i de mest intense timene
Den mest intense UV-strålingen forekommer mellom klokken 10:00 og 16:00. Prøv å unngå å utsette huden direkte for solen i denne tiden. Hvis du likevel er utendørs, kle deg riktig og oppsøk skygge.
3. Dekk til huden
Å dekke til huden med klær, spesielt sensitive kroppsdeler som ansikt, skuldre eller utringning, utgjør en ekstra beskyttelse mot solstråling. Velg lette, luftige stoffer og hodeplagg som gir en effektiv barriere mot UV-stråler.
4. Bruk solbriller
Øynene krever også beskyttelse mot UV-stråling. Velg solbriller merket med symbolet for UV400-beskyttelse. En slik merking garanterer at brillene beskytter mot både UVA- og UVB-stråling.
5. Sørg for fuktighet og regenerering av huden
Solen kan tørke ut huden, derfor er regelmessig fuktighet og pleie viktig. Velg fuktighetsgivende kosmetikk og hudregenererende produkter etter soling, som gjenoppretter riktig fuktighet og næring.
Fotobeskyttelse – valg av riktige produkter
Sats på filtre med passende SPF, og tilpass dem til din hudtype. Du kan velge mellom kremer, lotioner, aerosoler eller flytende emulsjoner. Hva annet bør man huske på når man setter sammen en pleierutine for sommeren?
Typer produkter for fotobeskyttelse
Daglig pleie med filter – stadig flere kosmetikkprodukter, som foundations, BB-kremer eller kroppskremer, inneholder solfilter i sammensetningen. Dette er et flott alternativ for personer som ønsker å kombinere daglig pleie med beskyttelse mot solen,
lette og ikke-fete formler – fluider og sprayer med filter er en praktisk løsning for personer som foretrekker en lett og ikke-fet konsistens. De kan brukes alene eller som base under sminke,
beskyttelse av sarte lepper – glem ikke leppebeskyttelse og lepper, som er spesielt sensitive for solens påvirkning. Velg produkter med UV-filter som fukter leppehuden.
Hva er fotobeskyttelse? Oppsummering
Fotobeskyttelse – hva betyr det i praksis? Fotobeskyttelse er et nøkkelelement for å ivareta hudens helse og tilstand om sommeren. Sørg for tilstrekkelig beskyttelse mot UV-stråling ved å bruke solkremer, unngå eksponering i de mest intense timene, dekke til huden og bruke solbriller. Husk at effektiv fotobeskyttelse er en investering i hudens langsiktige helse.