Hvordan ta vare på hårtuppene? Hva skal man gjøre for at de ikke fliser seg?

Velstelt hår er et tegn på helse og estetikk, men et av de vanligste problemene som folk i alle aldre sliter med, er flisete tupper. Til tross for innsats og regelmessig pleie, blir hårtuppene ofte tørre, sprø og begynner å flise seg. I denne artikkelen lærer du hvordan du tar vare på hårtuppene for å forhindre skader, hva årsakene til flisete tupper er, og hvordan du håndterer dette problemet hvis det allerede har oppstått.

Hvorfor fliser hårtuppene seg?

Flisete hårtupper er et problem som rammer mange mennesker, uavhengig av hårtype. Det er imidlertid verdt å forstå hva som ligger til grunn for dette fenomenet. Håret utsettes for ulike ytre og indre faktorer som kan svekke strukturen og føre til flisete tupper.

Her er de vanligste årsakene til flisete hårtupper:

1. Mangel på riktig pleie – feil eller uregelmessig fuktighet samt manglende regelmessig stussing av tuppene kan føre til uttørking og flising.
2. Varmestyling – daglig bruk av rettetang, krølltang eller hårføner, spesielt uten varmebeskyttelse, svekker hårstrukturen og fører til at det brekker.
3. Eksponering for sol og værforhold – UV-stråling, vind, lav luftfuktighet og andre miljøfaktorer kan påvirke hårets tilstand.
4. Feil kosthold – et kosthold fattig på vitaminer og mineraler som er nødvendige for hårets helse, som B-vitaminer, biotin, sink og silisium, bidrar til svekkelse av hårstrukturen.
5. Kjemiske behandlinger – hyppig farging, permanent eller andre kjemiske behandlinger kan føre til skade på håret og flisete tupper.
6. Friksjon og mekaniske skader – å sove på grovt sengetøy, bruk av harde hårstrikker, uforsiktig børsting av håret kan føre til mekanisk skade på tuppene. Ved å kjenne til årsakene ovenfor, kan man identifisere konkrete tiltak som hjelper oss å ta vare på håret og forhindre flisete tupper.

Hvordan ta vare på hårtuppene?

For å holde håret i god stand og forhindre flisete tupper, bør man fokusere på noen få nøkkelaspekter ved pleien. Nedenfor presenterer vi de viktigste pleiereglene som vil hjelpe deg med å bevare sunt, skinnende og glatt hår.

1. Regelmessig stussing av tuppene

En av de enkleste, men samtidig mest effektive måtene å forhindre flisete tupper på, er regelmessig stussing. Hår som allerede er flisete, har ikke evnen til å regenerere seg, så den eneste løsningen er å fjerne den skadede delen. Det anbefales å stusse hårtuppene hver 6.-8. uke. Takket være dette vil håret se sunnere ut, og vi unngår en situasjon der de flisete tuppene "klatrer" oppover håret og ødelegger det i hele lengden.

2. Fuktighet og næring til håret

For å forhindre flisete tupper er det ekstremt viktig med riktig fuktighet og næring til håret. Tørt hår er mer utsatt for skader, så det er verdt å bruke balsam, fuktighetsgivende masker og håroljer regelmessig.

Hvordan ta vare på hårtuppene gjennom fuktighet?

• Balsam og hårmasker – etter hver hårvask bør man bruke fuktighetsgivende balsam, og en gang i uken intenst fuktighetsgivende masker. De inneholder ingredienser som bidrar til å regenerere hårstrukturen og forhindre at det brekker.
• Håroljer – oljing av håret er en effektiv måte å beskytte tuppene mot uttørking. Oljer som argan, kokos, jojoba eller mandel beskytter håret mot fuktighetstap ved å danne et beskyttende lag.
• Serum for tuppene – et spesielt serum beregnet på hårtupper hjelper også med å beskytte dem mot flising. Det inneholder ingredienser som danner en tynn, beskyttende hinne på hårets overflate som forhindrer fuktighetstap.

3. Beskyttelse mot varme

Varmestyling, selv om det gir mulighet for vakre frisyrer, er en av hovedårsakene til hårskader, inkludert flisete tupper. Retting, krølling eller tørking med varm luft svekker håret, spesielt hvis det gjøres uten riktig varmebeskyttelse.

Hva kan man gjøre for at hårtuppene ikke skal flise seg? Nøkkelen er å begrense varmestyling og bruke beskyttende produkter.

4. Riktig teknikk for vask og tørking av håret

Feil teknikk for vask og tørking av håret kan også bidra til svekkelse og flisete tupper. For å forhindre dette, er det verdt å huske noen grunnleggende regler:

• Unngå varmt vann – vask av håret i varmt vann kan føre til uttørking, noe som igjen øker risikoen for flisete tupper. Det anbefales å vaske håret i lunkent vann, som er mer skånsomt for hodebunnen og håret.
• Skånsom tørking – etter vask bør håret tørkes forsiktig med et håndkle. Unngå å gni håret hardt, da dette kan føre til mekanisk skade og flisete tupper. Det er best å klemme ut overflødig vann forsiktig og deretter la håret lufttørke.
• Tørking med kjølig luft – hvis du bruker hårføner, prøv å tørke håret på en kjølig innstilling. Varm luft kan skade hårstrukturen, mens kjøligere innstillinger er mer skånsomme og ikke tørker ut håret.

5. Beskyttelse av håret mot ytre faktorer

Håret utsettes for ulike ytre faktorer som UV-stråling, vind, frost eller luftforurensning. Disse elementene kan svekke hårstrukturen betydelig og bidra til flisete tupper.

For å beskytte håret mot miljøets skadelige virkninger, er det verdt å huske noen regler:

• Beskyttelse mot solen – i sommerperioden, når solen er spesielt intens, er det verdt å bruke hatt eller sjerf for å beskytte håret mot UV-stråling. I tillegg kan man bruke spesielle kosmetikkprodukter med UV-filtre som beskytter håret mot solens skadelige virkninger.
• Beskyttelse mot vind og frost – om vinteren er det verdt å beskytte håret mot kald vind og frost ved å bruke lue eller hette. Lave temperaturer kan føre til uttørking av håret og øke risikoen for flisete tupper.
• Unngåelse av forurensning – luftforurensning, som røyk eller støv, kan også svekke håret. Prøv så langt som mulig å beskytte håret mot kontakt med disse stoffene, f.eks. ved å binde det i en knute eller bruke et sjerf under turer på steder med høy forurensning.

6. Riktig kosthold for sunt hår

Et sunt kosthold spiller en nøkkelrolle for hårets tilstand. Håret, som resten av kroppen, trenger riktige næringsstoffer for å være sterkt og motstandsdyktig mot skader.

Hva skal man gjøre med flisete hår, når problemet kan være kostholdet?

• Protein – hår er hovedsakelig bygget opp av keratin, som er et protein. Derfor er det viktig at kostholdet er rikt på protein av både animalsk og vegetabilsk opprinnelse.
• Vitaminer og mineraler – håret trenger vitaminer som biotin, B-vitaminer, vitamin E samt mineraler som sink, jern og silisium. Tilskudd av disse ingrediensene kan styrke håret og forhindre at det brekker.
• Sunt fett – essensielle umettede fettsyrer, som finnes i fisk, nøtter og avokado, hjelper med å fukte håret innenfra, noe som gjør det mer elastisk og mindre utsatt for flising.

Hvordan ta vare på hårtuppene? Oppsummering

Velstelte hårtupper er resultatet av riktig, regelmessig pleie, beskyttelse og en sunn livsstil. Hvordan ta vare på hårtuppene? Først og fremst må man huske regelmessig stussing, fuktighet, beskyttelse mot varme og ytre faktorer samt et balansert kosthold. Hvis vi pleier håret på en helhetlig måte, kan vi unngå problemet med flisete tupper og nyte sunt, skinnende hår i lang tid.

Les også:

• Den beste hårbørsten – hvilken skal man velge?
• Tørt hår – hva og hvordan fukte det?
• Hva hjelper mot brusete hår?